Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа

Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Смузи — это всегда быстро, вкусно, ярко, полезно и просто здорово! Идеальный вариант легкого завтрака или полезного перекуса.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • бананы1шт.
  • клубника6шт.
  • киви1шт.
  • чиа семена1ст. л.
  • молоко2стакан
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры10г
    12.50% от дневной нормы
  • Углеводы44г
    14.67% от дневной нормы
  • Калории296кКал
    12.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику вымыть. Все нарезать небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
  • Шаг 2
    К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере. Разлить по стаканам и наслаждаться!
Оценить45
0

Что готовим

... из молока
... из фруктов
... с бананом
... из молока
фруктовый напиток
... из фруктов
напиток с семенами
ерш напиток
кава напиток
клубника

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Оксана Чуб
    Оксана Чуб

    Люблю перекусить смузи,а тут еще эти загадочные чиа😊🌹

    Оставить комментарий