Фасоль как закуска
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Потреблять лучше охлаждённой.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль красная1банка
- фасоль белая1банка
- лук репчатый1шт.
- сунели1г
- морковь1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки79г87.78% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы161г53.67% от дневной нормы
- Калории1010кКал42.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Измельчённый лук и чеснок (зубчиками) пожарить на оливковом масле, добавить морковь. Через 5мин.-фасоль красную (с соусом) и фасоль чили (процеженную от соуса). Тушить на медленном огне 10-15мин.. Добавить приправу, соль. Через 10мин.- молотый гр. орех. Перемешивать. Через 5мин.- готово
Оценить55
0
Комментарии
1Я тоже такую готовлю, особенно зимой. Удобно брать с собой на работу т.к. греть не надо и питательно. P.S. Готовлю в скороварке, очень удобно и не из баночки, а обыкновенную, замачивая на день для набухания!