Тыквенный суп с фетой

Тыквенный суп с фетой

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • тыква350г
  • картофель350г
  • овсяные хлопья быстрого приготовления3ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок3зубчик
  • сливки150г
  • вода1л
  • паприка сладкая1ч. л.
  • каррипо вкусу
  • фета80г
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы37г
    12.33% от дневной нормы
  • Калории301кКал
    12.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Лук и чеснок пассировать в небольшом количестве масла. Тыкву порезать на кусочки, добавить в сковороду.
    Лук и чеснок пассировать в небольшом количестве масла. Тыкву порезать на кусочки, добавить в сковороду.
  • Шаг 2 Через 10 минут добавить картофель.
    Через 10 минут добавить картофель.
  • Шаг 3 Переложить овощи в кастрюлю и залить кипящей водой, посолить, поперчить, добавить овсяные хлопья.
    Переложить овощи в кастрюлю и залить кипящей водой, посолить, поперчить, добавить овсяные хлопья.
  • Шаг 4 Добавить карри и паприку. Потомить на небольшом огне около 15 минут.
    Добавить карри и паприку. Потомить на небольшом огне около 15 минут.
  • Шаг 5 Измельчить с помощью блендера, добавив сливки.
    Измельчить с помощью блендера, добавив сливки.
  • Шаг 6 Подавать с сухариками и фетой.
    Подавать с сухариками и фетой.
Оценить55
0

Что готовим

тыквенный ...
... с картофелем
... со сливками
лук
... репчатый
... в воде
сливки ...
сладкий ...
суп в луке
... репчатый

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • ВикторияS
    ВикторияS

    Очень вкусный супчик и подача - аппетитная!😍

    • Т
      Т

      Подача с сухариками просто прелесть! 😋

      Оставить комментарий