Воздушные тыквенные маффины "170 ккал"

17 апреля 2010

Время приготовления 50 мин

ZefirkaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Нежнейшие, ароматные, удивительно приятные! Предназначены для наших деток и сладкоежек, следящих за фигурой! 170 калл на завтрак-сущий пустяк! В общем для Вас любители тыквы и для Вас Fatamorgana!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яблоки1шт.
апельсин1шт.
яйцо3шт.
кукурузная мука4ст. л.
сахар3ст. л.
тыква1ст. л.

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки5г
5.56% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы28г
9.33% от дневной нормы
Калории159кКал
6.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Духовку нагрейте до 190 градусов. Взбейте белки с сахаром в крутую пену. Натрите тыкву на средней терке, чтобы мерный стакан она заполнила на 300 мл, яблоко натрите на крупной терке, апельсин порежьте кусочками, добавьте муку, тертую цедру апельсина и 3 желтка, перемешать тщательно. Затем добавить взбитые белки и очень аккуратно перемешайте. Формочки смажьте раст маслом, выложите смесь и запекайте 30 минут! Готово! Сразу достаньте маффины из формочек! Остудите, посыпьте пудрой, если хотите. Подавать с апельсинами!

Оценить522

Zefirka