Витаминный осенний салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
«Тыквенный» конкурс завершается, а блюда с тыквой продолжаются. Предлагаю простой рецепт вкусного и полезного салата.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква100г
- морковь200г
- сельдерей корень150г
- лимонный сок1ч. л.
- имбирь кореньпо вкусу
- мед2ч. л.
- апельсиновый сок2ст. л.
- орехи1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории163кКал6.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистить овощи. - Шаг 2
Натереть на средней терке. - Шаг 3
Натереть корень имбиря на мелкой тёрке (тут дело вкуса, я взяла кусочек длиной 2 см), отжать сок. Соединить мёд, сок имбиря, лимонный и апельсиновый сок (свежевыжатый). Заправить салат, перемешать. Украсить орехами и тыквенными семечками. - Шаг 4
Полезный витаминный салат готов!
Оценить55
0
Комментарии
2Хороший салатик😋
Свежо и ярко! 😊