Фаршированные кальмары

Фаршированные кальмары

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Кальмары
  • кальмары замороженные1000г
  • чеснок2зубчик
  • перец чили1шт.
  • хлеб серый50г
  • петрушка зелень1пучок
  • сольпо вкусу
  • перец черныйпо вкусу
  • оливковое масло100мл
  • вино белое сухое100мл

Пищевая ценность

  • Белки38г
    42.22% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории429кКал
    17.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Размороженные кальмары обдать кипятком, очистить от пленки и промыть. Дать стечь воде. У меня в килограмме кальмаров было 8 шт.
    Размороженные кальмары обдать кипятком, очистить от пленки и промыть. Дать стечь воде. У меня в килограмме кальмаров было 8 шт.
  • Шаг 2 У кальмаров срезать плавники. Плавники и одного кальмара нарезать средними кубиками. Хлеб замочить в небольшом количестве вина и размять. Немного петрушки и чеснок порубить. Смешать все ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу.
    У кальмаров срезать плавники. Плавники и одного кальмара нарезать средними кубиками. Хлеб замочить в небольшом количестве вина и размять. Немного петрушки и чеснок порубить. Смешать все ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу.
  • Шаг 3 Тушки кальмаров нафаршировать начинкой и заколоть зубочистками.
    Тушки кальмаров нафаршировать начинкой и заколоть зубочистками.
  • Шаг 4 Сковороду разогреть, налить оливковое масло и выложить кальмары. Немного их обжарить с двух сторон. Налить оставшееся вино и положить перец чили. Посолить по вкусу и тушить на слабом огне минут 30, периодически переворачивая кальмары.
    Сковороду разогреть, налить оливковое масло и выложить кальмары. Немного их обжарить с двух сторон. Налить оставшееся вино и положить перец чили. Посолить по вкусу и тушить на слабом огне минут 30, периодически переворачивая кальмары.
  • Шаг 5 С готовых кальмаров убрать зубочистки и нарезать кружочками, посыпать рубленной петрушкой и немного полить соусом из сковороды. Приятного аппетита!
    С готовых кальмаров убрать зубочистки и нарезать кружочками, посыпать рубленной петрушкой и немного полить соусом из сковороды. Приятного аппетита!
Оценить55
0

Что готовим

Как готовим

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Т

    Отличное полезное блюдо! 😊

    • ВикторияS

      Как же вкусно!!!😋🌸

      • Рубен

        Кальмары в любом блюде, это класс!!!😋 Хороший и вкусный рецепт😊

        Оставить комментарий