Кускус с овощами-гриль и соусом песто
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Готовим кускус с овощами-гриль и соусом песто!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кускус ТМ «Националь» 0.5стакан
- баклажаны1шт.
- цукини1шт.
- перец сладкий красный0.5шт.
- перец сладкий желтый0.5шт.
- оливковое масло3ст. л.
- Соус песто
- кедровые орехи1горсть
- сыр50г
- базилик свежий1пучок
- петрушка зелень1пучок
- чеснок2зубчик
- оливковое масло1ст. л.
- Заправка
- лимоны0.5шт.
- томатная паста1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории451кКал18.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Баклажан и цукини нарезать вдоль тонкими пластинами. Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать крупными полосками. - Шаг 3
Разогреть в сковороде-гриль 2 — 3 ст. ложки оливкового масла и обжаривать нарезанные овощи со всех сторон до появления золотистых полосок. - Шаг 4
Кускус ТМ «Националь» приготовить, следую инструкции на упаковке. - Шаг 5
Кедровые орехи подсушить на разогретой сковороде. - Шаг 6
Приготовить соус песто: в ступке соединить листья базилика, петрушку, подсушенные орехи, чеснок и сыр, влить оливковое масло, лимонный сок и все перемешать. - Шаг 7
Приготовить заправку: соус песто соединить с томатной пастой, все посолить, поперчить и перемешать. - Шаг 8
Обжаренные овощи соединить с кускусом, полить заправкой и все перемешать. - Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить53
0