Рисовая каша с яйцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис бурый175г
- яйцо куриное2шт.
- лук репчатый0.1кг
- петрушка1пучок
- лук зеленый1пучок
- лимон1шт.
- йогурт нежирный50мл
- карри25г
- перец черный молотый5г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы84г28.00% от дневной нормы
- Калории508кКал21.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЯйца сварить в мешочек.
- Шаг 1Рис отварить по инструкции на упаковке.
- Шаг 2Петрушку и зеленый лук мелко порубить.
- Шаг 3Луковицу почистить и тонко нарезать.
- Шаг 4Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и без масла на медленном огне потушить лук до прозрачности (можно влить несколько чайных ложек воды).
- Шаг 5Всыпать к луку карри, перемешать, не снимая с огня.
- Шаг 6Через 3 минуты выложить в сковороду рис, помешивая, прогревать пару минут.
- Шаг 7Добавить йогурт, петрушку и зеленый лук. Все перемешать, заправить лимонным соком и перцем.
- Шаг 8Разложить кашу по тарелкам, в каждую положить по пол-яйца.
Оценить49
0
Комментарии
1Сегодня попробую)))