Бананово-шпинатные панкейки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусные и нежные панкейки.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- шпинат замороженный50г
- яйца куриные1шт.
- бананы0.5шт.
- сахар-рафинад15г
- мука 1 сорт50г
- молоко 3,2% «Домик в деревне»20мл
- соль1щепотка
- оливковое масло20мл
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы76г25.33% от дневной нормы
- Калории603кКал25.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Ингредиенты. - Шаг 2
Шпинат выложить в чашу блендера. Яйца влить в чашу к шпинату и хорошо взбить блендером. - Шаг 3
С банана снять кожуру, поломать на несколько частей и поместить в чашу к яичной смеси, все хорошо взбить блендером. - Шаг 4
Добавить щепотку соли, сахар и перемешать. - Шаг 5
Муку просеять вместе с разрыхлителем, ввести в тесто и хорошо взбить. Дать тесту постоять 10 минут при комнатной температуре. - Шаг 6
Добавить молоко «Домик в деревне». - Шаг 7
Разогреть сковороду на сильном огне, затем уменьшить нагрев до среднего. Смазать поверхность каплей растительного масла. Выпекать оладьи до появления пузырьков, затем аккуратно перевернуть. На один оладушек нужно 2 ст. л. теста. - Шаг 8
Подавать оладьи со сметаной, ягодами, йогуртом, медом или шоколадом. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Комментарии
1Какие веселые панкейки ! 😃