Сырники со шпинатом и кунжутом

Сырники со шпинатом и кунжутом

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Готовлю сырники очень часто к завтраку, и до сих пор не надоедают. Сегодня угощаю особенными! Нейтрального вкуса, практически несладкие. Шпинат совсем не чувствуется, преобладает явно вкус творога, чего я и добивалась. Кого не пугают такие добавки, пробуем!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • творог 5%200г
  • яйца куриные1шт.
  • мука4ст. л.
  • шпинат замороженный25г
  • сахар2ч. л.
  • кунжут1ст. л.
  • Дополнительно
  • растительное масло для жарки2ст. л.
  • мука2ст. л.
  • сметанапо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы51г
    17.00% от дневной нормы
  • Калории481кКал
    20.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В пачку творога вбить яйцо.
    В пачку творога вбить яйцо.
  • Шаг 2 Шпинат заранее разморозить, слить воду.
    Шпинат заранее разморозить, слить воду.
  • Шаг 3 Переложить шпинат в творог.
    Переложить шпинат в творог.
  • Шаг 4 Кунжут заранее обжарить и хранить в закрытой коробке.
    Кунжут заранее обжарить и хранить в закрытой коробке.
  • Шаг 5 Достаточно ложку кунжута для орехового аромата.
    Достаточно ложку кунжута для орехового аромата.
  • Шаг 6 Так как сырники нейтральные готовим, сахар нужен, чтобы погасить кислинку творога.
    Так как сырники нейтральные готовим, сахар нужен, чтобы погасить кислинку творога.
  • Шаг 7 Количество муки зависит от влажности творога. У меня 4 ложки без горки.
    Количество муки зависит от влажности творога. У меня 4 ложки без горки.
  • Шаг 8 Тщательно смешать массу.
    Тщательно смешать массу.
  • Шаг 9 С помощью двух ложек перенести комок теста в муку. Сформировать в ладонях, как обычные сырники. На выходе — 7 штук.
    С помощью двух ложек перенести комок теста в муку. Сформировать в ладонях, как обычные сырники. На выходе — 7 штук.
  • Шаг 10 Жарить на разогретом масле.
    Жарить на разогретом масле.
  • Шаг 11 Перевернуть, жарить дальше.
    Перевернуть, жарить дальше.
  • Шаг 12 Сырники готовы к употреблению.
    Сырники готовы к употреблению.
  • Шаг 13 Подаем в теплом виде.
    Подаем в теплом виде.
  • Шаг 14 Предлагаем со сметаной.
    Предлагаем со сметаной.
  • Шаг 15 Мягкие и вкусные!
    Мягкие и вкусные!
  • Шаг 16 Вот такие они в разломе.
    Вот такие они в разломе.
  • Шаг 17 Угощаемся)))
    Угощаемся)))
Оценить55
0

Что готовим

блины
сырники
... с яйцом
... с творогом
... без яиц
мука для блинов
... без муки
... с манкой
куриные ...
... со сметаной

Из чего готовим

... без муки
... со сметаной
Без сахара

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • Maxie Jerome
    Maxie Jerome

    😍😍😍😍😍😍 =============================== Заработок от 6OOO рублей в день! БЕЗ ваших усилий и ежедневной работы! Вот вам – нужен заработок в интернете? Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 6ООО рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности на http://malohit.ru ============================== 😍😍😍😍😍😍

    • Марина
      Марина

      ЗдОрово и здорОво на завтрак такие сырнички!😋🌷

      • vicky
        vicky

        Танюша, продолжай в том же духе 😇сырников много не бывает 😉

        • Натали*Лали
          Натали*Лали

          Уважаю несладкие сырники!Прекрасный рецепт😃🍀🍀🍀

          • Nora
            Nora

            Оч вкусно!😋

            Оставить комментарий