Шарики для спорта (кокос и макадамия)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я обычно покупаю такие протеиновые шарики, прекрасно подходят до или после тренировки, либо как простой перекус. Теперь делаю их сама! Можете добавить ванильный протеин по желанию.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- орехи макадамия150г
- кунжут1ч. л.
- мед жидкий2ст. л.
- кокосовая стружка4ст. л.
- кокосовая мука3ч. л.
- ванильный экстракт1ч. л.
- кокосовое масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры66г82.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории729кКал30.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Макадамия орешки я немного обжариваю. - Шаг 2
Затем все ингредиенты перемешать в блендере. Лепите шарики (одна столовая ложка — один шарик), затем обвалять в кокосовой стружке. Если плохо лепится, значит мало кокосового масла или меда.
Оценить52
0
Комментарии
1Недавно обнаружили что причиной раковых опухолей и 93% смертельных болезней - паразиты живущие внутри людей!я вот почистила организм от всяких токсинов и паразитов.После первой недели очистки у меня исчезли папилломы и круги под глазами, ушла хроничная усталость и улучшился аппетит, я стала высыпаться и меньше уставать а так же пропали аллергии и боли в суставах, в общем я стала выглядеть моложе и здоровее.Вот почитайте --- http://eta.pe/medinfo