Блинчики с кокосом и чиа
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Получаются простые блинчики с интересной структурой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Блинчики
- яйца куриные1шт.
- молоко1стакан
- сахар2ч. л.
- мука1стакан
- кокосовая стружка3ст. л.
- чиа семена1ст. л.
- кокосовое масло1ст. л.
- ванильная эссенция0.5ч. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории670кКал27.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйцо взбить с сахаром и щепоткой соли. - Шаг 2
Добавить теплое молоко, взбить. - Шаг 3
Просеять муку порциями. - Шаг 4
Замешать кокосовую стружку, чиа-семена и ваниль, кокосовое масло. И жарить, как обычно, на разогретой сковороде. - Шаг 5
Приятного апеттита!
Оценить53
0