Куриные голени «ароматные»
Описание рецепта
Запеченные куриные ножки — это вкусно и просто! В идеале готовить блюдо нужно на мангале, но если погода вносит свои коррективы, то смело можно запекать в духовке!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени1.5кг
- чеснок5зубчик
- соевый соус5ст. л.
- приправа для курицы2ч. л.
- растительное масло1ст. л.
- зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории448кКал18.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. Хорошо промываем куриные голени.
- Шаг 2
В чашечку выкладываем измельченный чеснок (пропущенный через пресс или натертый на мелкой терке) и приправу для курицы. Добавляем соевый соус и растительное масло.
- Шаг 3
Хорошо перемешиваем. Маринад готов.
- Шаг 4
Добавляем приготовленный маринад в чашку к куриным голеням.
- Шаг 5
Надеваем перчатки и хорошо перемешиваем, добиваясь равномерного распределения маринада. Оставляем мариноваться на 30 минут в прохладном месте.
- Шаг 6
Через 30 минут выкладываем замаринованные куриные голени на решетку и жарим на мангале или же выкладываем в пакет для запекания.
- Шаг 7
Помещаем пакет для запекания на противень. Ставим противень в разогретую духовку. Запекаем 1 час при 180°С.
- Шаг 8
За 10 минут до окончания времени запекания противень вынимаем из духовки. Вскрываем пакет для запекания, открывая куриные голени. Возвращаем противень в духовку.
- Шаг 9
Готовые запеченные куриные голени. Ароматные и очень вкусные!
- Шаг 10
Выкладываем куриные голени на блюдо. Добавляем ароматную зелень.
- Шаг 11
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Вот вкусный ужин!
Вкусно!😋