
Куриные ножки со свекольным гарниром
Описание рецепта
Время указываю без учета маринования ножек. Их надо выдержать в маринаде 4-6 часов, а лучше ночь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени1кг
- Маринад
- чеснок молодой4зубчик
- майонез «Слобода» Оливковый2ст. л.
- аджика2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- томатный соус2ч. л.
- паприка красная1ч. л.
- перец душистый молотыйпо вкусу
- Гарнир
- свекла2шт.
- апельсины1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- мед1ч. л.
- бальзамический уксус0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории554кКал23.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для маринада надо смешать мелко рубленый чеснок, майонез, аджику, соевый соус, кисло-сладкий томатный соус и свежемолотый черный перец.
- Шаг 2

Мариновать куриные голени не менее 4-6 часов.
- Шаг 3

Свеклу хорошо помыть, завернуть в фольгу и запекать в духовке 1 час при 180-200°С. Я начала запекать за полчаса до того, как голени были готовы к запеканию.
- Шаг 4

Голени выложить в форму и запекать в уже горячей духовке вместе со свеклой 25-30 минут.
- Шаг 5

В это время можно приготовить заправку для свеклы. Апельсин очистить от кожуры и пленок. 2/3 разобрать на кусочки, а из остальной части выдавит сок — 1 ст.ложку или чуть больше. Добавить оливковое масло, мед и бальзамический уксус.
- Шаг 6

Чтобы ускорить процесс остывания свеклы, я поместила ее в холодную воду. За это время нарезала тоненько сельдерей, также остывшую и очищенную от кожицы свеклу.
- Шаг 7

К овощам добавляем апельсин и поливаем заправкой. Ароматный гарнир готов. Подаем с не менее ароматными куриными голенями. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
6Красиво поданы ножки! 🙋🍗🍗🍗
И голени вкуснючие, и гарнир замечательный😋😋
Аппетитные и ножки и гарнир😊😋
Очень вкусно и аппетитно выглядит блюдо!!!😋😍😋
Ух как аппетитно 😋и фото вкусное! 😍