Котлеты из тунца
Описание рецепта
Сочные рыбные котлеты из консервированного тунца. Готовить легко и быстро.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный2банка
- яйца куриные1шт.
- лимонный сок ТМ SICILIA1ст. л.
- перецпо вкусу
- лук зеленый1ч. л.
- петрушка зелень2веточка
- горчица дижонская2ч. л.
- вода1ст. л.
- хлеб белый1кусок
- сливочное масло1ч. л.
- лимонная цедра1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории503кКал20.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Слить сок с консервированного тунца, оставив 1 ст. л. Хорошо размять тунца вилкой.
- Шаг 2
Добавить сушеный зеленый лук, дижонскую горчицу, яйцо, зелень петрушки, хлеб порвать на куски, перец, лимонный сок ТМ Sicilia, цедру лимона, сливочное масло, сок тунца (вода в ингредиентах — это сок консервированного тунца). Все тщательно перемешать.
- Шаг 3
Слепить 4 котлеты и убрать в холодильник на час.
- Шаг 4
Обжарить котлеты с 2-х сторон до румяной корочки.
- Шаг 5
Подавать котлеты с рисом или овощами. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Лимонный сок тут кстати,рыбка)))) 😋
Вкусненькооооооо😋🍴
Отличный рецепт!!! Когда хочется рыбных котлеток, а возиться с рыбой лень,😋 то вот он выход - быстро и вкусно👍😊