
Рагу из печенки с овощами
Описание рецепта
Сытный, красивый ужин получится
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- печень350г
- перец болгарский зеленый1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- помидоры черри5шт.
- помидоры2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- имбирь корень1ч. л.
- морковь1шт.
- сахар коричневый0.5ч. л.
- крахмал1ч. л.
- бульон150мл
- лук репчатый1головка
- чеснок2зубчик
- хмели-сунелипо вкусу
- орегано сушеныйпо вкусу
- Гарнир
- риспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории584кКал24.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Печенку очистить от жиринок и пленочек, разрезать пополам или на треть.
- Шаг 2

Замариновать в соевом соусе.
- Шаг 3

Имбирь натереть или измельчить. У меня был маринованный, тоже можно.
- Шаг 4

Высыпать имбирь в печенку.
- Шаг 5

Добавить 2-3 ложки оливкового масла и сахар.
- Шаг 6

Приправить.
- Шаг 7

Перемешать, накрыть и поставить в холодильник на час.
- Шаг 8

С двух сторон.
- Шаг 9

Пока печенка маринуется, готовим овощи.
- Шаг 10

Перцы нарезать соломкой.
- Шаг 11

Лук дольками, чеснок крупно.
- Шаг 12

Мелкие томаты разрезать пополам, покрупнее — на дольки.
- Шаг 13

Морковь покрошить соломкой.
- Шаг 14

Вслед за обжаренной печенкой высыпать более твердые овощи.
- Шаг 15

Перцы позже, их лучше не доводить до разваренного состояния, чтобы они остались полутвердыми, но это дело вкуса.
- Шаг 16

Томаты засыпаем в последнюю очередь. Держать на огне, помешивая.
- Шаг 17

В курином бульоне (около стакана) развести крахмал.
- Шаг 18

Влить в обжаренный состав.
- Шаг 19

Потомить все под крышкой несколько минут.
- Шаг 20

Для гарнира отварить рис или другое по вкусу. Сверху риса поместить печеночку и овощи. Украсить кунжутом.
- Шаг 21

Яркое рагу, благодаря овощам, выглядит аппетитно.
- Шаг 22

Любителям печеночки непременно понравится.
- Шаг 23

Угощаемся!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
12Спасибо за рецепт, однако по этому способу приготовления печень будет жёсткой. Предлагаю печень обжарить классически, на интенсивном огне 3-5 минут. Приготовить овощи и перед окончанием добавить печень в общее блюдо
Замечательное - вкусное и красивое блюдо у тебя, Танюш!!😋😍👍💖
Тут и любителям печеночки, и любителям овощей понравится, вкусно и аппетитно!!!😋
Ой, вкусно!!!😇
Люблю тоже печенку,захотелось приготовить на ужин🌻