
Запеченная брюссельская капуста с каштанами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста брюссельская400г
- каштаны очищенные200г
- чеснок1головка
- розмарин1веточка
- сироп кленовый60мл
- масло оливковое20мл
- перец черный молотый5г
- соль морская25г
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории295кКал12.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 1
Чеснок разделить на зубчики, но не чистить. Положить в большую кастрюлю и залить 2 л холодной воды, добавить 2 ч. ложки соли. Довести до кипения и варить 5 минут.
- Шаг 2
У брюссельской капусты срезать все плохие листья и основания, надрезать каждую на 4 мм вглубь.
- Шаг 3
Отправить капусту в кастрюлю к чесноку и варить 2 минуты.
- Шаг 4
Добавить каштаны, досчитать до 20 и откинуть все на дуршлаг.
- Шаг 5
Смазать форму для запекания оливковым маслом, положить в нее листья розмарина, а сверху — брюссельскую капусту с каштанами. Сбрызнуть кленовым сиропом, посолить, поперчить и влить 150 мл горячей воды. Плотно закрыть форму фольгой и запекать в разогретой духовке 40 минут.
- Шаг 6
Снять фольгу, все перемешать, запекать еще 10 минут, затем перемешать еще раз.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
1Обожаю брюссельскую капусту!!!