
Баклажаны-лодочки, запеченные с фаршем и овощами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны4шт.
- лук репчатый3шт.
- перец болгарский1шт.
- чеснок3зубчик
- мясной фарш200г
- помидоры1шт.
- томатная паста1ст. л.
- вода1стакан
- сахар1щепотка
- петрушка зеленьпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории227кКал9.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Баклажаны помыть, почистить полосками, хвостики оставить. Замочить в соленой воде на 30–40 минут.
- Шаг 2

Воду слить, разрезать баклажаны вдоль с одной стороны. Как бы карманом.
- Шаг 3

Смазать каждый баклажан растительным маслом.
- Шаг 4

Выложить на смазанный маслом противень или в форму. Поставить в разогретую духовку и дать подрумяниться.
- Шаг 5

За это время нарезать лук и обжарить его на масле.
- Шаг 6

Рубим чеснок и добавляем к луку.
- Шаг 7

Мелко режем перец и тоже отправляем в сковороду к луку.
- Шаг 8

Режем петрушку и добавляем к овощам.
- Шаг 9

Добавляем фарш.
- Шаг 10

Перемешиваем, солим, перчим. Обжариваем.
- Шаг 11

Вынимаем подрумяненные баклажаны из духовки.
- Шаг 12

Раздвигаем карман у баклажанов, чтобы было куда положить начинку.
- Шаг 13

Серединку лодочки посыпаем щепоткой сахара.
- Шаг 14

Начиняем баклажаны начинкой.
- Шаг 15

Выкладываем сверху ломтик помидора и кусочек перца с петрушкой.
- Шаг 16

Разводим ложку томатной пасты со стаканом воды и выливаем в форму.
- Шаг 17

Запекаем при температуре 190°С 20–30 минут.
- Шаг 18

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
4Карныярык называется - распоротый живот
спасибо за интересный рецепт. Только не могу понять- почему нужно чистить полосками?
Поздравляю с первым рецептом Вас! 🎁
Как вкусно...😋 Поздравляю с первым рецептом на сайте 🌷