
Овощные лукошки из кабачков
Описание рецепта
Когда уже все наелись кабачков, можно разнообразить свое
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2шт.
- помидоры4шт.
- картофель2шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1головка
- чеснок3зубчик
- перец болгарский1шт.
- кукуруза консервированная2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- перец красный молотыйпо вкусу
- сметана100г
- сыр50г
- растительное масло для жарки50мл
- яйца куриные1шт.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории366кКал15.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Кабачки помыть и обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2

Каждый кабачок разделить на 4 части и вырезать серединку, оставляя дно. Если в кабачках семечки не крупные, то серединку можно добавить к овощам при тушении, а если семечки крупные, то лучше не добавлять.
- Шаг 3

В кастрюлю влить воду, довести ее до кипения, посолить и положить кабачки. Варить в течение 5–10 минут. Если кабачки молодые, то хватит и 5 минут, если нет, то варить минут 10.
- Шаг 4

Все овощи помыть и нарезать небольшими кубиками, картофель и морковь натереть на крупной терке.
- Шаг 5

В сковороде разогреть масло и выложить овощи. Посолить и поперчить по вкусу и тушить минут 10–15.
- Шаг 6

С кабачков слить воду и выложить в смазанную маслом форму.
- Шаг 7

В тушеные овощи добавить яйцо и перемешать.
- Шаг 8

Наполнить лукошки тушеными овощами.
- Шаг 9

Сверху положить по 1 чайной ложке сметаны и тонко нарезанный пластинками сыр. Запекать в разогретой до 200°C духовке 25–30 минут.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
3Вкусно получилось, спасибо! Только я кабачки не отварила, а запекла в духовке😚
Под сырком очень вкусно! 👌👩👍
И чего это я всё с мясом кабачки делаю? 😎Алёна, твой вариант мне очень нравится 👩🍳👏👏👏