
Паэлья с мидиями и кукурузой
Описание рецепта
Паэлья — знаменитое испанское блюдо из риса с добавлением морепродуктов, овощей, курицы и т. д. Существует множество рецептов приготовления паэльи. Сами испанцы утверждают, что их более трехсот. В
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис пропаренный1.5стакан
- мидии ТМ «Магуро»500г
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- перец сладкий красный1шт.
- кукуруза консервированная150г
- растительное масло рафинированное100мл
- тмин1ч. л.
- розмарин сушеный1ч. л.
- тимьян сушеный1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.5ч. л.
- соль1ч. л.
- чеснок3зубчик
- вода3.5стакан
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории504кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить необходимые продукты для приготовления паэльи. Мясо мидий от ТМ «Магуро» предварительно разморозить при комнатной температуре.
- Шаг 2

Рис тщательно промыть в проточной воде, положить в сито, чтобы стекла вся вода.
- Шаг 3

Лук и чеснок очистить, вымыть, высушить бумажным полотенцем. Лук и чеснок мелко нарезать.
- Шаг 4

Морковь почистить, вымыть, обсушить и нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 5

В сковороде разогреть масло, положить лук и чеснок и обжарить в течение 2 минут, помешивая.
- Шаг 6

Добавить морковь и продолжать обжаривать еще минут 5–7.
- Шаг 7

Мясо мидий ТМ «Магуро» положить в кастрюлю с горячей водой. Довести до кипения, огонь выключить. Откинуть мидий на дуршлаг.
- Шаг 8

В сковороду с овощами всыпать специи и прогреть в течение 1 минуты.
- Шаг 9

Положить в сковороду рис, перемешать и обжарить в масле в течение 5–8 минут. Рис должен хорошо пропитаться маслом.
- Шаг 10

Влить в сковороду 3,5 стакана кипятка, посолить. Накрыть сковороду крышкой и тушить рис с овощами на небольшом огне до полного впитывания воды. Регулируйте количество воды по своему усмотрению, так как сорта риса используются разные и требуют они разного количества воды. Я сначала добавила 3 стакана воды, но по истечении времени мне показалось этого мало, и я добавила еще 0,5 стакана.
- Шаг 11

Сладкий перец вымыть, очистить от семян и перегородок, нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 12

В сковороду с рисом и овощами добавить отваренное мясо мидий, консервированную кукурузу и сладкий красный перец, перемешать. Потушить под крышкой 5 минут и выключить огонь. Дать паэлье настояться 5–10 минут.
- Шаг 13

Вкусное и полезное блюдо готово. Паэлью разложить по порциям и подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
1Тома, вкусняшка 😋 Мидии, рис и овощи - настоящее осеннее блюдо 👍