
Курица с рисом по-азиатски
Описание рецепта
Ароматная
Регистрационный номер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени800г
- перец чили1шт.
- имбирь корень10г
- кунжутное масло2ст. л.
- соус терияки3ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- чеснок2зубчик
- кленовый сироп2ст. л.
- крахмал1ст. л.
- кунжутпо вкусу
- сольпо вкусу
- Гарнир
- рис1стакан
- перец болгарский зеленый0.5шт.
- перец чили красный1шт.
- чеснок2зубчик
- лук красный1шт.
- кунжутное масло1ст. л.
- перецпо вкусу
- сольпо вкусу
- соевый соус2ст. л.
- сахар1щепотка
- мускатный орех молотый1щепотка
- имбирь молотый1щепотка
- корица молотая1щепотка
Пищевая ценность
- Белки62г68.89% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории709кКал29.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим маринад для курицы. Смешаем кунжутное масло, чили, соевый соус, соус терияки, чеснок и имбирь. Добавим кленовый сироп (можете добавить мед). Хорошо перемешаем, попробуем на соль и сахар, сбалансируем вкус. Выкладываем голени в маринад, засыпаем крахмал. Перемешиваем и оставляем на 30–60 минут мариноваться. Затем выкладываем голени на противень. Маринад оставляем. Запекаем в духовке при 200⁰С в течение 40–50 минут. За это время смазываем голени остатками маринада 3 раза.
- Шаг 2

1 стакан риса отвариваем согласно инструкции на упаковке. На кунжутном масле обжариваем лук 3 минуты. Добавляем болгарский перец, чили, чеснок и жарим все вместе еще около 3 минут. Добавляем специи, перемешиваем.
- Шаг 3

К овощной смеси добавим рис и соевый соус. Помешивая, жарим 5 минут. Гарнир готов.
- Шаг 4

Готовые голени вынимаем из духовки и посыпаем кунжутом.
- Шаг 5

Подаем с зеленым или мурсальским чаем.
- Шаг 6

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
6Ароматы этой курочки, точнее её частей 😂по мне!👍👍👍 А что за мурсальский чай?
Ой, Викуля, как интересно ты всех "построила" и гарнир и "лапки")) вкусно и красиво!!!😋👏💐
ой а подача вообще красивая) утащила в книжку)
Очень аппетитно! И подача классная!!👏
Всё вкусно 👍🤤❣️