
Рагу из баранины с нутом и черносливом
Описание рецепта
Душевное согревающее рагу с восточными нотками. Здесь соединились томленая баранина, чернослив и нут, специи и фрукты. Вкусно и сытно!
Регистрационный номер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Рагу
- нут150г
- чернослив150г
- апельсины2шт.
- сливочное масло50г
- лук репчатый2шт.
- чеснок4зубчик
- зира0.5ч. л.
- корица1ч. л.
- баранина1кг
- груши1шт.
- кускус300г
- петрушка зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории670кКал27.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Если берете сухой нут, то его предварительно нужно замочить на 6–8 часов, а лучше на ночь. Промыть холодной водой. Выложить в кастрюлю, залить водой и варить 1–1,5 часа до мягкости. Откинуть на дуршлаг. Можно взять готовый консервированный нут.
- Шаг 2

Из апельсинов выжать сок и залить им чернослив. Оставить на 1 час.
- Шаг 3

Лук и чеснок мелко нарезать. Растопить масло в большой сковороде, обжарить лук с чесноком до появления аромата. Добавить зиру и корицу, тушить 15 минут.
- Шаг 4

Баранину нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду. Добавить чернослив с апельсиновым соком, приправить солью и перцем по вкусу. При необходимости добавить немного кипятка и томить на медленном огне 1 час.
- Шаг 5

Грушу нарезать кубиками, добавить к мясу. Добавить нут. Готовить еще 30 минут.
- Шаг 6

Кускус приготовить согласно инструкции.
- Шаг 7

Подавать мясо на подушке из кускуса. Посыпать рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
2не написали про нут
Люблю баранину❤️ Вкусное и ароматное блюдо👍🌺