Батончики из лосося
Описание рецепта
По мотивам «фальшивого зайца»... Но на этот раз фантазия превратила их в рыбные, почему бы нет? Можно приготовить из свежей рыбы. Зелень добавляйте, какая есть в наличии. Батончики порционные, но очень сытные. Можно отведать и в остывшем виде на закуску. Сторонники правильного питания вполне могут сделать их на пару.
Дорогая команда «Едим Дома»! Я вас люблю и уважаю, надеюсь на сотрудничество и в наступившем году, всех вам благ и успехов в личном плане и бизнесе. Спонсора ТМ
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось горячего копчения400г
- лук красный0.5шт.
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»0.3банка
- горошек зеленый консервированный ТМ «Фрау Марта»0.3банка
- сливки 15%5ст. л.
- сухари молотые5ст. л.
- лук-порей1горсть
- зелень рубленая1горсть
- перецпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории173кКал7.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отделить от костей лосось.
- Шаг 2
Добавить кукурузу.
- Шаг 3
Рекомендую кукурузу от ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 4
Всыпать горошек.
- Шаг 5
Горошек тоже от ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 6
Подготовить и нарезать маленький красный лук и зелень.
- Шаг 7
Высыпать к рыбе.
- Шаг 8
Добавить яйцо 1–2 шт., сухари и специи. Вместо сухарей можно толченые крекеры.
- Шаг 9
Влить сливки. Нет сливок, можно сметану или йогурт.
- Шаг 10
Смешать в однородную массу, попробовать на соль.
- Шаг 11
Силиконовые формочки смазать, но многие не смазывают силикон. Присыпать сухарями.
- Шаг 12
Распределить состав по формочкам.
- Шаг 13
Немного прижать. Сформировать батончики.
- Шаг 14
Запекать в духовке. Я запекала в электро-печке 25 минут при 200°C. Можно на пару.
- Шаг 15
Чуть остынут и можно вынимать, чтобы не повредить форму.
- Шаг 16
Подавать в теплом виде на горячее или в остывшем нарезать как закуску.
- Шаг 17
Этот разрезала в теплом виде.
- Шаг 18
В разрезе видны зелень, кукуруза и горошек.
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
8Татьяночка,спасибо за рецепт!только я не решилась добавить горошек с кукурузой😳но получилось очень вкусно😋
Татьян, а у тебя там еще и сильдерей?
хочу приготовить на день рождения...скажите пожалуйста размеры формочек и сколько штук получится ..спасибо...
Танюшка поздравляю с вкусным РД!👏💐 Батончики супер!
Танюша😘, прими мои поздравления с заслуженным РД!!!👌👏👏👏