
Лосось в кокосовом соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ингредиенты
- лосось филе800г
- кокосовое молоко400мл
- лемонграсс (лимонное сорго)20г
- чеснок3зубчик
- имбирь50г
- лайм1шт.
- сахар1ч. л.
- соевый соус1ч. л.
- соль1щепотка
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории496кКал20.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Очищаем лосося, режем на кусочки, затем перчим и солим.
- Шаг 2

Выкладываем лосося на разогретую сковороду и обжариваем пару минут с каждой стороны.
- Шаг 3

Снимаем рыбу со сковороды и откладываем ее.
- Шаг 4

Берем имбирь, чеснок и лемонграсс, очищаем их и трем на мелкой терке.
- Шаг 5

Натертые ингредиенты выкладываем на сковороду и добавляем к ним чайную ложку сахара. Все вместе обжариваем примерно минуту.
- Шаг 6

После этого добавляем кокосовое молоко.
- Шаг 7

Как только закипит, убавляем огонь, добавляем лосося и тушим 2–3 минуты.
- Шаг 8

Убираем лосося, а в соус добавляем немного цедры лайма и чайную ложку соевого соуса. Перемешиваем и держим на огне примерно минуту.
- Шаг 9

Как только соус готов, поливаем им сверху нашу рыбу.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















