Мясные тефтели, приготовленные на пару
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Такие тефтели подойдут и для
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- говяжий фарш200г
- лук репчатый0.5шт.
- рис2ст. л.
- вода120мл
- яйца куриные1шт.
- сольпо вкусу
- мука1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории280кКал11.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис промыть, залить водой.
- Шаг 2
Варить после закипания на медленном огне минут 10. За это время вода полностью выкипит.
- Шаг 3
К мясному фаршу добавим мелконарезанный лук.
- Шаг 4
Затем добавить рис.
- Шаг 5
Далее добавить яйца и соль.
- Шаг 6
Тщательно перемешать.
- Шаг 7
Затем добавить 1 ст. л. муки.
- Шаг 8
Еще раз все тщательно перемешать.
- Шаг 9
Сформировать тефтели. Выложить в сотейник (или в пароварку).
- Шаг 10
Готовить тефтели на пару (с момента закипания воды) в течение 35 минут.
- Шаг 11
Готовые тефтели можно подавать с гарниром и подливкой.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Очень глупый рецепт,фарш в граммах,рис в столовый ложках,лук в штуках)))