
Морепродукты с овощами в сливках
Описание рецепта
Сегодня День защитника Отечества, и у нас праздничный обед из морепродуктов. Очень вкусно, нежно и немного пикантно. Сильную половину с 23 февраля!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясо мидий ТМ «Магуро» 300г
- кальмары ТМ «Магуро» 500г
- баклажаны1шт.
- помидоры2шт.
- сельдерей30г
- чеснок3зубчик
- укроп0.5пучок
- оливковое масло50мл
- сливки 33–35%100мл
- сольпо вкусу
- перец чили сухойпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории402кКал16.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Кальмары и мидии ТМ «Магуро» разморозить. Мидии хорошо промыть, удалить морские водоросли. Кальмары обдать кипятком, почистить и промыть.
- Шаг 2

Овощи помыть, обсушить бумажным полотенцем. Баклажан почистить от шкурки и нарезать брусочками. Сельдерей нарезать тонкими полосками. Помидоры — брусочками.
- Шаг 3

В сковороде разогреть оливковое масло, чеснок почистить и разрезать вдоль, обжарить в масле и вынуть, он нам больше не пригодится. Обжариваем баклажаны в течение 5 минут, затем добавляем сельдерей и обжариваем еще 5–7 минут.
- Шаг 4

Добавляем помидоры и тушим еще 3 минуты.
- Шаг 5

Сдвигаем овощи на одну половину сковороды, а на вторую выкладываем нарезанные соломкой кальмары и обжариваем минуты 3.
- Шаг 6

К кальмарам добавляем мидии и перемешиваем. Солим по вкусу.
- Шаг 7

Перемешиваем все, вливаем сливки и перец чили. Тушим 5 минут и выключаем.
- Шаг 8

При подаче посыпаем блюдо мелконарезанным укропом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
4Алёна, очень вкусное и полезное блюдо!👌👍😋😍🌞
Очень соблазнительное угощение 😋😍😍 Настоящий праздничный обед! 😍🌞👏👏👏
Вкуснотища!!!👌😘👏👏👏
Алёна, судя по ингредиентам моему мужу тоже бы понравился ужин! 😋