Форель, запеченная в ароматной корочке

Форель, запеченная в ароматной корочке

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Вкусный год». Я впервые готовила форель таким способом. Рыба получилась невероятно ароматной и нежной. Соли мне потребовалось меньше, чем указано в рецепте, но и рыбка моя весом 1,1 кг. Салат из кабачка заслуживает отдельного внимания — он очень вкусный и прекрасно гармонирует с рыбой. Мое небольшое изменение в рецепте: не найдя руколу в магазине, добавила в салат листья петрушки. Так как при приготовлении рыбы мы используем петрушку, она прекрасно вписалась в салат.  Приготовьте это блюдо, вы будете в восторге!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки47г
    52.22% от дневной нормы
  • Жиры30г
    37.50% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории518кКал
    21.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Предварительно разогреваем духовку до 220°C.

  • Шаг 2 Подготовим все необходимое. Так как готовим по рецепту, возьмем книгу Юлии Высоцкой «Вкусный год» и откроем рецепт. Форель моем, потрошим и обязательно удаляем жабры. Подготовим яйца (потребуется только белок), лимоны, укроп, петрушку, морскую соль и семена тмина.

    Подготовим все необходимое. Так как готовим по рецепту, возьмем книгу Юлии Высоцкой «Вкусный год» и откроем рецепт. Форель моем, потрошим и обязательно удаляем жабры. Подготовим яйца (потребуется только белок), лимоны, укроп, петрушку, морскую соль и семена тмина.

  • Шаг 3 Натираем цедру двух лимонов, один лимон нарезаем толстыми дольками, из половинки лимона выжимаем сок.

    Натираем цедру двух лимонов, один лимон нарезаем толстыми дольками, из половинки лимона выжимаем сок.

  • Шаг 4 Срезаем листья у петрушки и укропа.

    Срезаем листья у петрушки и укропа.

  • Шаг 5 Оставшиеся веточки зелени помещаем в чашу блендера.

    Оставшиеся веточки зелени помещаем в чашу блендера.

  • Шаг 6 Добавляем 300 г соли, цедру лимона и тмин.

    Добавляем 300 г соли, цедру лимона и тмин.

  • Шаг 7 Измельчаем и получаем ароматную соль.

    Измельчаем и получаем ароматную соль.

  • Шаг 8 Белки взбиваем в крепкую пену.

    Белки взбиваем в крепкую пену.

  • Шаг 9 Измельченную зелень с цедрой перемешиваем с оставшейся солью и белками.

    Измельченную зелень с цедрой перемешиваем с оставшейся солью и белками.

  • Шаг 10 Противень выстилаем бумагой для выпечки, равномерно распределяем треть ароматной соли.

    Противень выстилаем бумагой для выпечки, равномерно распределяем треть ароматной соли.

  • Шаг 11 Выкладываем форель.

    Выкладываем форель.

  • Шаг 12 В брюшко форели помещаем листья петрушки, укропа и нарезанный лимон.

    В брюшко форели помещаем листья петрушки, укропа и нарезанный лимон.

  • Шаг 13 Покрываем рыбу оставшейся зеленой смесью и плотно прижимаем соль руками. Запекаем форель в духовке 25 минут, затем выключаем духовку и оставляем рыбу внутри еще на 10 минут.

    Покрываем рыбу оставшейся зеленой смесью и плотно прижимаем соль руками. Запекаем форель в духовке 25 минут, затем выключаем духовку и оставляем рыбу внутри еще на 10 минут.

  • Шаг 14 Пока запекается рыба, приготовим салат из указанных в рецепте ингредиентов. Подготовим цукини, перец чили, петрушку, мяту. Для заправки возьмем горчицу, мед, оливковое масло, сок половины лимона, морскую соль и свежемолотый черный перец.

    Пока запекается рыба, приготовим салат из указанных в рецепте ингредиентов. Подготовим цукини, перец чили, петрушку, мяту. Для заправки возьмем горчицу, мед, оливковое масло, сок половины лимона, морскую соль и свежемолотый черный перец.

  • Шаг 15 Приготовим заправку. Смешаем мелконарезанный перец чили, лимонный сок, горчицу, мед, оливковое масло. Посолить и поперчить.

    Приготовим заправку. Смешаем мелконарезанный перец чили, лимонный сок, горчицу, мед, оливковое масло. Посолить и поперчить.

  • Шаг 16 Цукини нарезаем вдоль очень тонкими полосками.

    Цукини нарезаем вдоль очень тонкими полосками.

  • Шаг 17 Выкладываем к цукини петрушку, измельченную руками мяту и добавляем заправку.

    Выкладываем к цукини петрушку, измельченную руками мяту и добавляем заправку.

  • Шаг 18 Перемешаем все ингредиенты салата и дадим ему немного настояться.

    Перемешаем все ингредиенты салата и дадим ему немного настояться.

  • Шаг 19 Готовую рыбу вынимаем из духовки.

    Готовую рыбу вынимаем из духовки.

  • Шаг 20 Аккуратно очищаем от соли.

    Аккуратно очищаем от соли.

  • Шаг 21 Сверяемся с рецептом и подаем форель, запеченную в ароматной корочке, с салатом.

    Сверяемся с рецептом и подаем форель, запеченную в ароматной корочке, с салатом.

  • Шаг 22 По-моему, получилось похоже на рецепт из книги.

    По-моему, получилось похоже на рецепт из книги.

  • Шаг 23 Вот такая нежная сочная ароматная рыба внутри.

    Вот такая нежная сочная ароматная рыба внутри.

  • Шаг 24 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Svetlana Gorelova

    Викуль, рыба на пять по пятибалльной)))😋😋😋

    • Simona

      Вика, всё очень вкусно - и рыбка, и салатик!😍😋😋👌👍Прямо точь-в-точь, как в книге. 💯👏У меня тоже такая книга лежит, но пока что-то не решаюсь...🙊😊

      • ВикторияS

        Викуля, рыбка -чудеснейшая!! 😋😍 Всё очень гармонично получилось!👌 Один в один!!👍👏

        • Оксана Чуб

          Сегодня для меня прям день открытий! Чудо рыбка! 👍❣️

          • ЭLENA

            Вика, рыбка красава, салатик тоже понравился)) замечательно всё и аппетитно!!!😊👏👍

            Оставить комментарий