
Форель, запеченная в ароматной корочке
Описание рецепта
Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Вкусный год». Я впервые готовила форель таким способом. Рыба получилась невероятно ароматной и нежной. Соли мне потребовалось меньше, чем указано в рецепте, но и рыбка моя весом 1,1 кг. Салат из кабачка заслуживает отдельного внимания
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель1шт.
- лимоны2шт.
- яйца куриные4шт.
- петрушка1пучок
- укроп свежий1пучок
- тмин0.5ч. л.
- соль морская1.5кг
- Салат
- цукини1шт.
- петрушка зелень0.5пучок
- мята0.5пучок
- Заправка для салата
- перец чили красный0.5шт.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- горчица дижонская1ч. л.
- мед0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории518кКал21.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Предварительно разогреваем духовку до 220°C.
- Шаг 2

Подготовим все необходимое. Так как готовим по рецепту, возьмем книгу Юлии Высоцкой «Вкусный год» и откроем рецепт. Форель моем, потрошим и обязательно удаляем жабры. Подготовим яйца (потребуется только белок), лимоны, укроп, петрушку, морскую соль и семена тмина.
- Шаг 3

Натираем цедру двух лимонов, один лимон нарезаем толстыми дольками, из половинки лимона выжимаем сок.
- Шаг 4

Срезаем листья у петрушки и укропа.
- Шаг 5

Оставшиеся веточки зелени помещаем в чашу блендера.
- Шаг 6

Добавляем 300 г соли, цедру лимона и тмин.
- Шаг 7

Измельчаем и получаем ароматную соль.
- Шаг 8

Белки взбиваем в крепкую пену.
- Шаг 9

Измельченную зелень с цедрой перемешиваем с оставшейся солью и белками.
- Шаг 10

Противень выстилаем бумагой для выпечки, равномерно распределяем треть ароматной соли.
- Шаг 11

Выкладываем форель.
- Шаг 12

В брюшко форели помещаем листья петрушки, укропа и нарезанный лимон.
- Шаг 13

Покрываем рыбу оставшейся зеленой смесью и плотно прижимаем соль руками. Запекаем форель в духовке 25 минут, затем выключаем духовку и оставляем рыбу внутри еще на 10 минут.
- Шаг 14

Пока запекается рыба, приготовим салат из указанных в рецепте ингредиентов. Подготовим цукини, перец чили, петрушку, мяту. Для заправки возьмем горчицу, мед, оливковое масло, сок половины лимона, морскую соль и свежемолотый черный перец.
- Шаг 15

Приготовим заправку. Смешаем мелконарезанный перец чили, лимонный сок, горчицу, мед, оливковое масло. Посолить и поперчить.
- Шаг 16

Цукини нарезаем вдоль очень тонкими полосками.
- Шаг 17

Выкладываем к цукини петрушку, измельченную руками мяту и добавляем заправку.
- Шаг 18

Перемешаем все ингредиенты салата и дадим ему немного настояться.
- Шаг 19

Готовую рыбу вынимаем из духовки.
- Шаг 20

Аккуратно очищаем от соли.
- Шаг 21

Сверяемся с рецептом и подаем форель, запеченную в ароматной корочке, с салатом.
- Шаг 22

По-моему, получилось похоже на рецепт из книги.
- Шаг 23

Вот такая нежная сочная ароматная рыба внутри.
- Шаг 24

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
7Викуль, рыба на пять по пятибалльной)))😋😋😋
Вика, всё очень вкусно - и рыбка, и салатик!😍😋😋👌👍Прямо точь-в-точь, как в книге. 💯👏У меня тоже такая книга лежит, но пока что-то не решаюсь...🙊😊
Викуля, рыбка -чудеснейшая!! 😋😍 Всё очень гармонично получилось!👌 Один в один!!👍👏
Сегодня для меня прям день открытий! Чудо рыбка! 👍❣️
Вика, рыбка красава, салатик тоже понравился)) замечательно всё и аппетитно!!!😊👏👍