Запеченные медальоны тунца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- медальоны тунца ТМ «Капитан Вкусов»500г
- сметана2ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- чеснок2зубчик
- имбирь10г
- перец чили1шт.
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории402кКал16.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разморозьте и промойте медальоны тунца ТМ
«Капитан Вкусов», выложите в форму. - Шаг 2
Смешайте сметану, соевый соус, оливковое масло и натертые чеснок и имбирь.
- Шаг 3
Измельчите перец чили, добавьте к заправке вместе с солью. Все тщательно перемешайте.
- Шаг 4
Полейте получившейся смесью медальоны тунца.
- Шаг 5
Каждый медальон окуните в кунжут и обжарьте на разогретой сковороде до готовности. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
