
Котлетки из филе тунца с пюре «попугай кеша»
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе тунца ТМ «Магуро»300г
- лук репчатый0.5шт.
- яйца куриные1шт.
- мука1.5ст. л.
- растительное масло1ст. л.
- картофель300г
- молоко3ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- Для украшения
- редис1шт.
- огурцы1шт.
- перец болгарский0.5шт.
- маслины1шт.
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории569кКал23.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Филе тунца ТМ «Магуро» разморозьте, промойте и обсушите бумажным полотенцем.
- Шаг 3

Нарежьте рыбу небольшими кусочками, лук мелко нашинкуйте или натрите на терке.
- Шаг 4

В чаше блендера соедините рыбу, яйцо, лук и муку. Посолите, поперчите и взбейте до состояния пюре.
- Шаг 5

Сформируйте круглые плоские котлеты и обжаривайте их на сковороде, смазанной растительным маслом, по 4–5 минут с каждой стороны.
- Шаг 6

Картофель помойте, очистите и отварите в подсоленной воде до готовности.
- Шаг 7

Растолките картофель в пюре, добавьте молоко и сливочное масло, тщательно перемешайте до однородности.
- Шаг 8

На тарелку выложите пюре, сформировав ложкой перья. Котлеты расположите сверху, выложив на них кружки редиса и маслины в виде глаз. Под ними положите клюв из перца. Из редиса сделайте хвост, из огурца — крылья, а из зелени — хохолок.
Это блюдо порадует вашего ребенка и даст много энергии для новых свершений!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















