
Курица по-мексикански
Описание рецепта
Это блюдо для любителей острого. Само блюдо готовится быстро. Главное условие — все продукты должны быть
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- лук репчатый1шт.
- чеснок5зубчик
- перец сладкий красный1шт.
- помидоры2шт.
- кукуруза консервированная1банка
- фасоль красная консервированная1банка
- перец красный острый0.5стручок
- перец красный острый молотый1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.5ч. л.
- тмин молотый1ч. л.
- соль1щепотка
- зелень0.5пучок
- растительное масло рафинированное50мл
- сахар1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриное филе помыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать средними кусочками.
- Шаг 2

Филе посыпать острым красным перцем, черным перцем, солью, перемешать. Дать постоять 10–15 минут.
- Шаг 3

Лук почистить, нарезать соломкой.
- Шаг 4

Помидоры вымыть, обсушить, нарезать кубиками.
- Шаг 5

Сладкий перец помыть, обсушить, очистить от семян и перегородок, нарезать крупными кубиками. Красный острый перец нарезать колечками. Чеснок почистить, размять ножом, мелко нарезать. Если тмин в семенах, то смолоть его в мельничке.
- Шаг 6

Открыть банки с консервированными кукурузой и фасолью. Фасоль откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой. Кукурузу я использовала вместе с жидкостью, так как ее очень мало.
- Шаг 7

В сковороде разогреть растительное масло. Обжарить филе до румяности.
- Шаг 8

Выложить обжаренное филе в миску (без масла).
- Шаг 9

Обжарить на масле лук до румяного состояния.
- Шаг 10

К обжаренному луку добавить кубики помидоров, перемешать.
- Шаг 11

Содержимое сковороды немного посолить, поперчить, добавить сахар, перемешать.
- Шаг 12

Накрыть сковороду крышкой и немного потушить до мягкости помидоров.
- Шаг 13

Открыть крышку. Добавить в сковороду фасоль и кукурузу.
- Шаг 14

Кладем в сковороду сладкий и острый перец, чеснок, тмин.
- Шаг 15

Добавить в сковороду обжаренное куриное филе, аккуратно перемешать.
- Шаг 16

Накрыть сковороду крышкой и все вместе потушить еще 5–7 минут.
- Шаг 17

Зелень помыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 18

Посыпать блюдо зеленью, готовить еще 1 минуту и выключить огонь.
- Шаг 19

Вкусная и ароматная курица по-мексикански готова! Разложить блюдо по порциям. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
2Сегодня попробую приготовить 🙌
Симона. Ну,как всегда,все вкусно и аппетитно!!!😋