Запеченная семга с овощами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже800г
- цукини1шт.
- баклажаны1шт.
- перец болгарский1шт.
- лимоны1шт.
- розмарин1веточка
- укроп1веточка
- петрушка1веточка
- сметана200г
- оливковое масло60мл
- помидоры черри8шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории676кКал28.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Возьмите
форму для запекания Smart Cuisine Carine. - Шаг 3
Смажьте форму для запекания оливковым маслом.
- Шаг 4
Семгу помойте и обсушите бумажным полотенцем. Выложите в форму для запекания.
- Шаг 5
Сбрызните рыбу лимонным соком, посолите, поперчите.
- Шаг 6
Цукини, баклажан и болгарский перец нарежьте крупно, черри оставьте целыми.
- Шаг 7
Выложите по краям от семги цукини, баклажаны, черри. Полейте оливковым маслом.
- Шаг 8
Добавьте розмарин. Поставьте в духовку, разогретую до 180°С, на 15 минут.
- Шаг 9
Укроп и петрушку мелко порубите, смешайте со сметаной, посолите.
- Шаг 10
Подавайте со сметанным соусом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1И вам 1 🌟, рыба - не вегетерианское блюдо.