
Жареный судак с луком
Описание рецепта
Несложное в приготовлении блюдо, но от этого не менее вкусное! Рыба, лук, зелень и соевый соус — вкусно, быстро и просто!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- судак1200г
- лук репчатый350г
- соевый соус5ст. л.
- растительное масло для жарки5ст. л.
- мука2ст. л.
- зелень3веточка
Пищевая ценность
- Белки62г68.89% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории547кКал22.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготавливаем продукты. Очищаем рыбу и промываем водой. Удаляем голову, плавники и хвост. Нарезаем рыбу на порционные куски. Выкладываем в чашку и добавляем соевый соус (3 ст. л.). Перемешиваем и оставляем на 30–40 минут.
- Шаг 2

По прошествии указанного времени куски рыбы панируем в муке.
- Шаг 3

Обжариваем на растительном масле (3 ст. л.). Выкладываем на салфетки, убирая лишнее масло.
- Шаг 4

Нарезаем лук.
- Шаг 5

В глубокую сковороду наливаем растительное масло (2 ст. л.). Выкладываем лук. Обжариваем 3–5 минут, перемешивая ложкой.
- Шаг 6

Добавляем к луку соевый соус (2 ст. л.). Перемешиваем.
- Шаг 7

Выкладываем поверх лука куски обжаренной рыбы.
- Шаг 8

Перемешиваем. Обжариваем 2 минуты.
- Шаг 9

Подаем блюдо, добавив зелень.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
1Наташа, вкусная рыбка получилась по этому рецепту 😋жарила щучку, нам понравилось! Жаль, что фото не сделала😘