Щечки судака в мультиварке
Описание рецепта
Рыба выкладывается в мультиварку в два слоя. За счет этого нижний слой получается более сочным, а верхний —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1.2кг
- лук репчатый3головка
- помидоры2горсть
- сольпо вкусу
- специипо вкусу
- растительное масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории337кКал14.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу помыть, посолить и добавить специи.
- Шаг 2
На дно чаши налить растительное масло и выложить 2/3 нарезанного полукольцами лука.
- Шаг 3
Далее выкладываем первый слой рыбы.
- Шаг 4
Далее — оставшийся лук.
- Шаг 5
Затем
— второй слой рыбы. - Шаг 6
И сверху выкладываем помидоры. Ставим режим «Выпечка», время приготовления
— 50 минут. - Шаг 7
Нижний слой рыбы более сочный.
- Шаг 8
Верхний слой рыбы получается более сухим.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
