Спаржа с халуми

Спаржа с халуми

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Паровая спаржа с халуми. Дополнение — ржаные сухарики и яйцо. Спаржа и сыр — фермерские, поддержка отечественного производителя. Приятного аппетита!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки19г
    21.11% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории351кКал
    14.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Очистим спаржу. Удобно использовать «экономку».

    Очистим спаржу. Удобно использовать «экономку».

  • Шаг 2 Спаржу кладем в мультиварку или отвариваем 3–5 минут в кипящей воде.

    Спаржу кладем в мультиварку или отвариваем 3–5 минут в кипящей воде.

  • Шаг 3 Если готовим в мультиварке, выбираем режим «пароварка», «овощи», 5 минут. Мультиварка с режимом «скороварка»: после окончания приготовления необходимо время для снижения давления, плюс еще 5–10 минут.

    Если готовим в мультиварке, выбираем режим «пароварка», «овощи», 5 минут. Мультиварка с режимом «скороварка»: после окончания приготовления необходимо время для снижения давления, плюс еще 5–10 минут.

  • Шаг 4 Поджариваем кусочки халуми.

    Поджариваем кусочки халуми.

  • Шаг 5 На сливочном масле поджариваем сухари.

    На сливочном масле поджариваем сухари.

  • Шаг 6 Жарим яйца.

    Жарим яйца.

  • Шаг 7 Выкладываем спаржу, халуми, яичницу и сухари, солим.

    Выкладываем спаржу, халуми, яичницу и сухари, солим.

  • Шаг 8 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • gapapolya

    Вот бы мне такую тарелочку на завтрак!😊

    Оставить комментарий