
Японский омлет с рисом и курицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе грудки ТМ «Благояр» 2шт.
- лук репчатый1шт.
- рис0.5стакан
- яйца куриные3шт.
- соевый соус6ст. л.
- сахар2ст. л.
- лук зеленый1пучок
Пищевая ценность
- Белки82г91.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы86г28.67% от дневной нормы
- Калории768кКал32.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Возьмите филе грудки ТМ «Благояр»
- Шаг 3

Предварительно отварите рис, как указано на упаковке.
- Шаг 4

Репчатый лук нарежьте полукольцами. Зеленый лук мелко порубите.
- Шаг 5

Филе грудки нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 6

На среднем огне разогрейте сковороду и влейте в нее соевый соус.
- Шаг 7

Как только он начнет кипеть, выложите в сковороду репчатый лук.
- Шаг 8

Посыпьте сверху сахаром. Готовьте, периодически помешивая, 2–3 минуты.
- Шаг 9

Выложите курицу в сковороду и перемешайте с соусом. Тушите, помешивая, 5 минут.
- Шаг 10

В отдельной чашке вилкой взбейте яйца в однородную смесь.
Вылейте яичную смесь на сковороду, стараясь равномерно покрыть все мясо. Накройте крышкой и готовьте омлет 3–4 минуты, не перемешивая, пока яйца как следует не схватятся. - Шаг 11

Выложите на тарелку горкой отваренный рис, сверху омлет с куриной грудкой.
Посыпьте оякодон измельченным зеленым луком кунжутом по желанию.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















