
Рыбный пирог-запеканка
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска филе400г
- яйца куриные3шт.
- лук репчатый1шт.
- сметана100г
- рисовая мука100г
- сливочное масло10г
- оливковое масло1ст. л.
- петрушка1пучок
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории238кКал9.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Нарежьте лук мелким кубиком. Обжарьте на смеси оливкового и сливочного масел до золотистости.
- Шаг 3

Рыбное филе освободите от костей, нарежьте крупным кубиком, выложите к луку. Добавьте соль и перец. Жарьте рыбу 5 минут до румяности.
- Шаг 4

Приготовьте заливку. В чашке соедините измельченную зелень, сметану, соль и перец.
- Шаг 5

Добавьте куриные яйца.
- Шаг 6

Всыпьте муку и смешайте все при помощи венчика.
- Шаг 7

Лук и рыбу выложите в круглую жаропрочную форму Luminarc Diwali.
- Шаг 8

Лук и треску залейте заправкой.
Запекайте в духовке при 180°С 30 минут. - Шаг 9

Подавайте заливной пирог в красивой белой форме на стол, заранее слегка остудив.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
1треска плохо подошла под это тесто, рекомендую заменить на что-нибудь другое