
Рагу в сметане по-домашнему
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки500г
- лук репчатый2шт.
- морковь1шт.
- картофель1шт.
- перец сладкий зеленый6шт.
- цукини1шт.
- капуста белокочанная300г
- растительное масло1ст. л.
- сметана 20%300г
- соевый соус3ст. л.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории292кКал12.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовим блюдо на сильном огне, нарезав все ингредиенты крупными кусками. Куриную грудку обжарить на растительном масле до золотистой корочки. Посолить, посыпать перцем.
- Шаг 2

Всыпать лук. Обжарить до золотистого цвета.
- Шаг 3

Добавить картофель и морковь.
- Шаг 4

Жарить, помешивая, примерно 10 минут, чтобы овощи поджарились.
- Шаг 5

Добавляем перец. Припускаем несколько минут.
- Шаг 6

Кладем цукини. Жарим 7–10 минут.
- Шаг 7

Последний ингредиент
— капуста. - Шаг 8

Обжариваем овощи 10 минут, до полупрозрачности капусты. Солим. Накрываем крышкой и готовим еще 5 минут.
- Шаг 9

За это время смешиваем сметану с соевым соусом.
- Шаг 10

Заливаем рагу. Тушим, не убавляя огонь, под крышкой 30 минут.
- Шаг 11

Добавляем зелень за 10 минут до конца приготовления.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















