Палтус с голландским соусом и салатом романо
Описание рецепта
Если у вас нет палтуса, возьмите другую морскую белую рыбу — с голландским соусом любая будет вкусной! Чтобы соус не прикипел к чашке, сразу перелейте его в холодную чистую емкость. А предыдущую замочите. Таким же образом, как салат романо, можно обжарить брокколи или цветную капусту. Выбирайте гарнир на свой вкус
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе палтуса400г
- сухари панировочные50г
- оливковое масло1ст. л.
- сольпо вкусу
- Для соуса
- баварская горчица Haas 2ч. л.
- сливочное масло85г
- яичные желтки2шт.
- лимонный сок1.5ч. л.
- сольпо вкусу
- Для гарнира
- салат романо0.5шт.
- лайм0.5шт.
- оливковое масло1ст. л.
- чеснок2зубчик
- сливочное масло10г
- сольпо вкусу
- Для подачи
- перец розовый горошком1щепотка
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры66г82.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории923кКал38.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
На разогретую сковороду влейте оливковое масло. Филе палтуса посолите и запанируйте в сухарях.
- Шаг 2
Выложите рыбу на сковороду и обжаривайте по 1 минуте с каждой стороны на сильном огне. Затем запекайте палтуса в духовке при 180°С в течение 7
минут. - Шаг 3
Приготовьте соус. В сотейнике растопите сливочное масло. Важно, чтобы оно не подгорело.
- Шаг 4
На водяной бане начните взбивать желтки, постепенно добавляя лимонный сок. Затем тонкой струйкой введите растопленное сливочное масло, продолжая взбивать. Нужно, чтобы соус достиг консистенции сметаны.
- Шаг 5
Посолите по вкусу. Снимите соус с водяной бани и добавьте секретный ингредиент — баварскую горчицу Haas, которая отличается пикантным сладким вкусом. Затем мелко порубите лук и переложите его в миску к соусу.
- Шаг 6
Сделайте гарнир. Для этого возьмите один пучок чистого салата романо, разрежьте его пополам — одной половинки будет достаточно. Полейте соком лайма и посолите.
- Шаг 7
Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите на нее раздавленный чеснок и немного сливочного масла.
- Шаг 8
Сверху разогретого масла положите салат. Жарьте с обеих сторон по 2–3 минуты. Извлеките чеснок, он нужен здесь исключительно для аромата.
- Шаг 9
Выложите салат на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
- Шаг 10
Сервируйте блюдо. В тарелку положите ароматный салат, рядом — запеченного палтуса. Полейте голландским соусом и посыпьте розовым перцем. Наше красивое блюдо готово!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















