Плов в тыкве

Плов в тыкве

Время приготовления 2 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры16г
    20.00% от дневной нормы
  • Углеводы39г
    13.00% от дневной нормы
  • Калории316кКал
    13.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Рис промыть. Залить кипятком, подсолить, накрыть крышкой. Оставить на 15 минут. Процедуру повторить.

    Рис промыть. Залить кипятком, подсолить, накрыть крышкой. Оставить на 15 минут. Процедуру повторить.

  • Шаг 2 Тыкву вымыть. Срезать верхушку. Вычистить семена с волокнами.

    Тыкву вымыть. Срезать верхушку. Вычистить семена с волокнами.

  • Шаг 3 Свинину нарезать небольшими кусками, посыпать перцем, обжарить.

    Свинину нарезать небольшими кусками, посыпать перцем, обжарить.

  • Шаг 4 Всыпать репчатый лук, слегка припустить с мясом. Добавить нарезанную брусочками морковь. Обжарить.

    Всыпать репчатый лук, слегка припустить с мясом. Добавить нарезанную брусочками морковь. Обжарить.

  • Шаг 5 Добавить зиру, соль, карри, немного воды. Тушить 10 минут.

    Добавить зиру, соль, карри, немного воды. Тушить 10 минут.

  • Шаг 6 2 зубчика чеснока натереть на мелкой терке, смешать с солью и 1 ч. ложкой растительного масла. Этой смесью смазать внутри стенки тыквы.

    2 зубчика чеснока натереть на мелкой терке, смешать с солью и 1 ч. ложкой растительного масла. Этой смесью смазать внутри стенки тыквы.

  • Шаг 7 На дно тыквы выложить половину риса.

    На дно тыквы выложить половину риса.

  • Шаг 8 Затем — мясо с луком и морковью.

    Затем — мясо с луком и морковью.

  • Шаг 9 Сверху выложить оставшийся рис, 3 зубчика чеснока. Полить жидкостью, которая осталась от тушения мяса. Тыкву накрыть крышкой и завернуть в фольгу. Поставить в заранее разогретую духовку.

    Сверху выложить оставшийся рис, 3 зубчика чеснока. Полить жидкостью, которая осталась от тушения мяса. Тыкву накрыть крышкой и завернуть в фольгу. Поставить в заранее разогретую духовку.

  • Шаг 10 Запекать 1,5 часа. Достать из духовки, переложить на блюдо, нарезать порционно.

    Запекать 1,5 часа. Достать из духовки, переложить на блюдо, нарезать порционно.

  • Шаг 11 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий