
Голубцы с булгуром и пекинской капустой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Голубцы
- капуста пекинская1кочан
- свиной фарш500г
- булгур0.5стакан
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- помидоры3шт.
- сметана2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- растительное масло для жарки2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории442кКал18.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для голубцов я использую пекинскую капусту. От кочана отрезать основание размером примерно 3–5 см.
- Шаг 2

Разобрать кочан на листья. Делается это очень легко.
- Шаг 3

Сложить листья в широкую кастрюлю, залить горячей водой и проварить 3–4 минуты.
- Шаг 4

Листья выложить на тарелку, остудить.
- Шаг 6

Булгур хорошо промыть, залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 10 минут. После чего откинуть на сито и дать стечь воде.
- Шаг 7

В фарш добавить соль, черный молотый перец, булгур. Хорошо перемешать.
- Шаг 8

Если у листа очень толстое основание, его можно немного срезать ножом.
- Шаг 9

Далее выкладываем немного фарша на капустный лист и заворачиваем голубец.
- Шаг 10

Голубцы обжарить на растительном масле с двух сторон по 2–3 минуты с каждой стороны.
- Шаг 11

Сложить голубцы в жаропрочную форму.
- Шаг 12

Готовим заливку для голубцов. Лук нарезать кубиком, морковь — мелкой соломкой.
- Шаг 13

Помидоры обдать кипятком, снять кожуру и измельчить либо в мясорубке, либо в измельчителе.
- Шаг 14

Лук и морковь обжарить на растительном масле до золотистого цвета, добавить томатный сок и тушить все вместе около 5 минут.
- Шаг 15

Залить голубцы и поставить в разогретую духовку на 40–50 минут, готовность зависит от размера голубцов и мощности вашей духовки. За 10 минут до готовности добавить сметану и еще потушить в духовке.
- Шаг 16

Подавать голубцы со сметаной и рубленой зеленью. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















