
Гречка с курицей, грибами и капустой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра1кг
- грибы замороженные200г
- капуста белокочанная800г
- гречневая крупа1стакан
- морковь крупная1шт.
- лук репчатый2головка
- сольпо вкусу
- томатный сок2стакан
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Гречку залить 1,5 ст. воды. Отварить до полуготовности.
- Шаг 2

Бедра порубить на куски. Выложить в разогретый с растительным маслом казан. Посолить, добавить перец. Обжаривать в течение 5 минут на сильном огне.
- Шаг 3

Добавить грибы.
- Шаг 4

Накрыть крышкой и тушить, не убавляя огонь, в течение 10 минут.
- Шаг 5

Добавить репчатый лук и морковь. Жарить 10 минут.
- Шаг 6

Всыпать нашинкованную капусту. Посолить. Накрыть крышкой.
- Шаг 7

На сильном огне тушить,
помешивая, 15 минут. - Шаг 8

Влить 2 ст. томатного сока, всыпать гречку. Если требуется, добавить соль.
- Шаг 9

Под крышкой тушить 15 минут.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
















