
Тефтели из говядины с пряными травами в томатном соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- говяжья шейка400г
- пшеничная мука50г
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные3ст. л.
- лук репчатый1шт.
- кинза свежая2веточка
- орегано сушеный1ч. л.
- мускатный орех молотый2щепотка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- Соус
- помидоры6шт.
- чеснок1головка
- оливковое масло50мл
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории568кКал23.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

У чеснока срежьте верхушку, у помидоров проткните кожуру. Выложите на противень, застеленный мультипокрытием REDMOND, сбрызните оливковым маслом. Запекайте при 180°С помидоры — 15 минут, чеснок — 30 минут.
- Шаг 2

С запеченных овощей снимите кожуру, выложите в блендер кухонной машины REDMOND RKM-4021 и измельчите до однородной консистенции. Посолите, поперчите и перемешайте.
- Шаг 3

Затем установите на кухонную машину насадку-мясорубку. Говяжью шейку нарежьте небольшими кусочками, лук почистите и разрежьте пополам. С помощью мясорубки измельчите мясо, лук и кинзу.
- Шаг 4

В готовый фарш добавьте сушеный орегано, мускатный орех, яйцо, соль и перец. Перемешайте.
- Шаг 5

Добавьте панировочные сухари и еще раз перемешайте.
- Шаг 6

Скатайте из фарша небольшие шарики, обваляйте в муке.
- Шаг 7

Обжарьте тефтели в оливковом масле со всех сторон, затем влейте домашний томатный соус, накройте крышкой и тушите на среднем огне 20 минут.
- Шаг 8

Вкусное блюдо готово!
Реклама ООО «ИЛОТ»
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















