
Куриные ножки с нутом
Описание рецепта
Можно использовать консервированный нут.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные окорочка3шт.
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло для жарки4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории515кКал21.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриные бедра разрезать пополам и замариновать в специях.
- Шаг 2

Сделать разрезы на коже и обжарить с двух сторон.
- Шаг 3

Перенести бедра в форму для запекания.
- Шаг 4

Лук измельчить любым способом.
- Шаг 5

Выдавить к луку чеснок. Обжарить вместе в сковороде, где обжаривалась курица.
- Шаг 6

В кастрюлю перелить томаты, мед и добавить специи.
- Шаг 7

Долить воду или бульон, прогреть все вместе.
- Шаг 8

Добавить обжаренные лук и чеснок.
- Шаг 9

Следом — готовый отваренный нут (или консервированный).
- Шаг 10

Перелить соус к куриным ножкам.
- Шаг 11

Поставить запекаться на 40 минут при температуре 180°C.
- Шаг 12

Подавать в керамическом блюде.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















