
Рыба с имбирём и кунжутом wok
Описание рецепта
Это очень вкусно! Обожаю готовить рыбу по этому рецепту! И здорово, что времени на это требуется совсем не много! :))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морской язык1кг
- оливковое масло3ст. л.
- кунжутное масло3ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- имбирьпо вкусу
- кунжутные семечкипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории451кКал18.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить рыбу: очистить от кожи, удалить кости, нарезать средними кусочками.
- Шаг 2

Соус: 3 ст.л. оливкого масла, 3 ст.л. кунжутного масла, 2 ст.л. соевого соуса, тёртый имбирь смешать в миске, отправить на разогретую сковородку Wok.
- Шаг 3

Треть имбирного корня натереть на мелкой тёрке.
- Шаг 4

В сковороду добавить рыбу, посыпать кунжутными семечками, хорошо, но очень осторожно, перемешать с соусом. Жарить до готовности рыбы минут 6-8, мешать не часто и очень осторожно, иначе рыба превратится в кашу.)) Приятного аппетита! :))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
3Рецепт класс 5+! Eще сюда просится немного чеснока )
Необычно, быстро и полезно! Замечательная рыба!
от меня 5.я люблю имбирь и обязательно приготовлю вашу рыбку.