Эскалоп под овощами.
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Благодаря Юсеюсе у меня в морозелке осталась зимовать спаржевая фасоль) вот сегодня я нашла ей применение) Спасибо тебе, Юлечка!)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе эскалопа500г
- фасоль300г
- сок томатный200г
- чеснок3шт.
- соль1щепотка
- розмарин1г
Пищевая ценность
- Белки162г180.00% от дневной нормы
- Жиры68г85.00% от дневной нормы
- Углеводы173г57.67% от дневной нормы
- Калории1939кКал80.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Лук поджарить. Добавить спаржевую фасоль(я добавляля мороженную). Оставить на 5 минут под крышкой.
- Шаг 1
Добавить не сильно измельченный чеснок, перец, соль и томатный сок. Протушить минут 10.
- Шаг 2
Рыбу порезать кусочками. Форму застелить фольгой. На дно положить сухарики,сверху рыбу.
- Шаг 3
На рыбу выложить тушеную спаржу. Все запечатать в конвертик. Отправить в духовку на 10-15 минут.
- Шаг 4
Приятого аппетита!
Оценить513
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5ооо, и у меня в морозилке еще есть запасы моей любимой фасольки... УРА!!
Ой,Ксюш,а сколько у меня интересных кулинарных открытий произошло благодаря Юсе,есть вещи о которых я узнала и теперь спрашиваю себя с удивлением:Как я без этого жила?:),а вообще Юся молодец.Ну а тебе Ксюнечка 5+1
Голосую!!!
Увидела "эскалоп",подумала мясо,а это рыбка,оказывается.Так вкусно!!!555
Это очень-очень вкусно!!! Я точно знаю!!! 5!