
Салат для мужского тонуса! ))))
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливковое масло3ст. л.
- сельдерей стебли3шт.
- помидоры200г
- виноград синий150шт.
- яблоки1шт.
- лимонный сок20мл
- соль1щепотка
- авокадопо вкусу
- орехи кедровыепо вкусу
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы322г107.33% от дневной нормы
- Калории587кКал24.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Стебель сельдерея, предварительно ошпаренный(по желанию), очистить и нарезать дольками. 2. Корень сельдерея натереть на крупной терке и взбрызнуть соком лимона. 3. Смешать с нарезанным стеблем сельдерея. 4. Синий виноград разрезать пополам и удалить косточки. 5. Помидоры черри нарезать половинками. 6. Зеленое яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиками. 7. Авокадо очистить, удалить косточку и тоже нарезать кубиками. 8. Смешать все ингредиенты. Взбрызнуть соком лимона, посолить, поперчить, добавить зелень укропа. Заправить салат оливковым маслом. Салат выложить горкой на тарелки и украсить зеленью сельдерея и кедровыми орешками. * Чтобы стебель сельдерея был более нежным, его нужно ошпарить. * Чтобы корень сельдерея во время приготовления салата не потемнел, его нужно взбрызнуть соком лимона.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















