
Сибас на пару по-китайски
Описание рецепта
Вместо сибаса можно взять другую белую рыбу. Подавать с чечевицей или любыми овощами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сибас (примерно 2 кг)1шт.
- корень имбиря0.3шт.
- чеснок2зубчик
- небольшой пучок кинзы1шт.
- соус Black Bean2ст. л.
- рисовое вино1ст. л.
- соевый соус1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории128кКал5.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Имбирь почистить и нарезать тонкими полосками.
- Шаг 1

Чеснок почистить и порезать пластинками.
- Шаг 2

Рыбу вымыть, вынуть внутренности и сделать ножом неглубокие косые надрезы поперек по всей тушке, не прорезая до хребта (по 4-5 надрезов с каждого бока).
- Шаг 3

Начинить разрезы имбирем и чесноком.
- Шаг 4

Уложить рыбу в глубокий противень, смазать соусом Black Bean, полить рисовым вином и соевым соусом и отправить в паровую духовку на 12–15 минут (или приготовить в пароварке).
- Шаг 5

Кинзу мелко порубить и присыпать готовую рыбу.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















