
Филе лосося в красном соусе
Описание рецепта
Красная рыба - это всегда празднично и изыскано. Такое блюдо будет иметь успех на званом ужине. Советую испробовать неопытным хозяйкам - любой вид рыбы, приготовленный по данному рецепту, невозможно будет пересушить;) Так что, мои дорогие, "мотайте на ус"!)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось300г
- чеснок1стакан
- зелень1пучок
- томатная паста2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- лимоныпо вкусу
- специи1
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории286кКал11.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Влить кипяченую воду (50-100 мл) в соус и перемешать. Количество воды зависит от величины формы выпекания.
- Шаг 1

В блендере взбить лук, чеснок и зелень (у меня была петрушка, укроп и зеленый лук).
- Шаг 1

Филе рыбы промыть и обсушить.
- Шаг 1

Влить соевый соус, бальзамический уксус, томатную пасту. Посолить, поперчить. Взбить до однородности.
- Шаг 1

Форму для запекания слегка сбрызнуть оливковым маслом. Я решила выстелить фольгой, чтобы мыть меньше посуды нужно было….))
- Шаг 1

Вылить соус в форму. В высоту у меня получился слой в 1 см.
- Шаг 1

Положить рыбу кожицей наверх и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов на 25 минут.
- Шаг 1

В процессе запекания часть воды выпариться и соус приобретет нужную густоту. Кожица легко будет отставать от спинки рыбы.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
24Рыбу не заворачивать в фольгу полностью?
Обожаю рыбку, даже сырую. 5+1 и МКК
Отлично! 5+1!
Я уже почти сплю, пытаюсь заставить себя просмотреть рецепты, мимо этого не могу пройти - здорово:) 5+1:)
А я люблю рыбу! Особенно красную)))) Подсуну рецепт своим родителям - они вечно пересушивают рыбу!!!5+