Рыбное феле c хрустящей корочкой.
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
В приготовлении этого блюда больше всего времени занимает разморозка рыбы!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба2шт.
- яйца куриные2шт.
- сухари панировочные100г
Пищевая ценность
- Белки77г85.56% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории489кКал20.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбное феле нарезае небольшими кусочками(из одной средней тушки получается 4-5 кусочков),солим и перчим.
- Шаг 1
Яйцо разбалтываем в мисочке,сухари пересыпаем в плоскую тарелочку.
- Шаг 1
Каждый кусочек обмакиваем в яйцо,обвалеваем в сухарях и обжариваем на разогретом растителном масле до готовности(минуты по3-4 с каждой стороны).
- Шаг 1
Готовое феле раскладываем по тарелкам,сбрызгиваем лимонным соком,сверху кладём по небольшому кусочку масла.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Спасибочки.Моему мужу тоже очень нравится.
Рыбка прелесть)))5+ и голос.