Горбуша запеченная в рукаве с луком и кабачком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- горбушапо вкусу
- кабачкипо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- рыбный соуспо вкусу
- риспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории15кКал0.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Горбушу помыть, почистить и обсушить бумажным полотенуем.
- Шаг 2
Разрезать горбушу вдоль хребта не разрезая шкурку. Посолить, поперчить и сбрызнуть рыбным соусом.
- Шаг 3
Кабачки обжарить до золотистого цвета и выложить на бумажное полотенце.
- Шаг 4
Лук спасерровать и выложить на рыбу.
- Шаг 5
Из кабачка в рукаве выложить "постельку".
- Шаг 6
Рыбу закрыть, брюшко скрепить зубочистками и уложжить ее на кабачки в рукав. Запекать минут 40 при 180-200 градусах. (Время будет зависить от размера рыбы).
- Шаг 7
Вот и готовая рыбка.
- Шаг 8
Подаем ее с рассыпчатым рисом со шпинатом.
Оценить58
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Ой, что-то Вас давно видно не было! Забрала себе в кк рецептик! Примите мой голос!